Beneficios en la salud tras dejar de fumar:

Los beneficios al dejar de fumar son:

1º Se deja de estar sometido a una adicción.

2ºEn cuanto a la salud:
- A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
- A las 8h, los niveles de monoxido de carbono y oxígeno se normalizan, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
- A las 24 h, toda nicotina se elimina; mejora el olfato, el gusto y el aspecto de la piel.
- A las 48 h, se normaliza el CO, disminuye el moco bronquial y el riesgo de infarto.
- A las 72h, se normaliza la función respiratoria.

- De 2 a 9 semanas, mejora la circulación.
- A los 3-9 semanas, mejora la tos y la respiración.

- Al año, se reduce el riesgo de infarto al 50 %.
- A los 10 años, Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores.

- A los 15 años, El riesgo de sufrir accidente cerebrovascular es el mismo de quién nunca fumó.
- Se reducen los catarros y molestias de garganta.
- Mayor capacidad pulmonar.

- Menor sensación de fatiga.
3º Mejora la economía.
4º Mejora el aspecto físico:
- Desaparece el mal aliento.
- Mejora el olor de la ropa y de la casa en general.
- Desaparece el color amarillento de manos y uñas.
- Mejora la hidratación de la piel, su tersura y disminuyen las arrugas faciales...